co brać

a jest sens bicia hcg w srodku cyklu ? przeciez hcg odblokowuje, a test i tak idzie w trakcie, wiec to chyba mija sie z celem? wlasnie dlatego napisalem ten temat, bo chcialem wiedziec co i jak. bo boldka krocej niz 16 tyg chyba nie oplaca sie brac ?

Czyli nic nie brać pod treningu? Niczego co by pomogło moim mięśniom w szybszej regeneracji?

ale jeszce mi napiszcie co ile to brac(nie startuje w zadnych zawodach).

? Robisz cykl 8-12 tygodni 10g w dt, 5g w dnt i po prostu po tych 10 tygodniach powiedzmy przestajesz brać, żadnych spadków nie będzie, no chyba że nie masz diety i jesz co popadnie, wtedy nie licz na efekty

glute mozesz brac sama albo z bialkiem lub gainerem to nie ma znaczenia (dziala jako antykatabolic i co wazniejsze w taka pogode to chroni podobno przed chorobami-wzmacnia uklad imunologiczny)

to ten sam kumpel co chciał brać mietka by wyleczyć skoliozę? "żółw" -zalecam słownik Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-02-21 16:41:46

[...] zatrzyma wodę i też będzie pompa ale wodna :) nie wiem, niech inni cos napiszą o Kre ja sięgnę po niego dopiero więc nie będę wciskał Ci ciemnoty czy jest taki czy inny, imo wybór to czy tamto jest wyborem co w pierwszej kolejności :) a w kontekście nitroprogenu moge napisac tylko tyle aby brać go w conajmniej 30 minutowych przerwach od kreatyny

Mozesz brac produkty SFD, sprawdzone, w dobrej cenie... A co Ci jest potrzebne? To zalezy od stazu, brakow w diecie itd

Ja go brałem za zapalenie oskrzeli i gardła. Pomógł- tylko sprawdź pierw co dokładnie Ci dolega, nie powinno się brać antybiotyków ot tak, jak cukierków. PS- przebywasz w Polsce? :> Zmieniony przez - Verthi w dniu 2008-03-24 11:50:12

Gdzies juz czytalem ze w naszej szerokosci geograficznej jestesmy szczegolnie zagrozeni niedoborem magnezu i cynku.Takze bierz smialo a nie pozalujesz sam biore 'apteczne' i czuje sie rano bardziej wypoczety niz przed braniem.A co do witamin to nie ma zadnych przeciwwskazan zeby brac razem.

masz diete? białko bierze sie do uzupełnienia braków w diecie podobnie jak i gainery. A co jeszcze brać zależy tez od twoich celów treningowych.

Ja polecam dietę. Słyszałem, że kopie lepiej niż wszystkie odżywki - spróbuj :). I wklej ankietę, dietę, trening, to się poradzi, co powinieneś brać, jeśli w ogóle.

A skoro nigdy nie brałem suplementów to nie lepiej by było na początek brać np. tylko kreatynę a za jakiś czas dorzucić do tego tą beta alaninę? Bo z tego co czytałem to te dwa suplementy mają podobne działanie, tylko po prostu dwa połączone ze sobą dają większego ''kopa'' :D

a po co chcesz go brać ?

jak juz brac gainera po treningu to bierz razem z kreatyna, rano z reszta tez kreatyne mozesz wypic razem z gainerem po sniadaniu.. pytanie tylko po co Ci ten gainer rano..?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-23 18:31:49

a co w nim jest takiego ze od 25 lat ? a i od kiedy zma mozna brac ? ;p

tak też zrobie, ps. co sądzicie o tym? http://www.bodybuilding.com/fun/tallon2.htm - artykuł nie produkt - wiem że forum jest komercyjne i max ocenzurowane ale prosze o niekasowanie tego postu ze względu na ten link bo sie moze ktoś coś ciekawego dowie ok? od weekendu zaczynam kreatynke i chyba zrobie to wg. tych zaleceń, mały experymencik, może [...]

ja w ogóle nie potrafię zacząć robić tej diety : / nie wiem skąd wagi poszczególnych produktów brać... mam prośbe, ja bym podał co chciałbym jeść a jest ktoś skłonny obliczyć to wszystko? ; / i ile czego zjeść. 7:00 płatki owsiane mleko orzechy włoskie (ile) jajek? 10:30 chleb żytni z chudą szynką masło warzywa (jakie) 12:20 makaron durum, [...]

1250 mg x 4 = 5000mg = 5g a wiec bierz 4 kapsy jako jedna porcje wyzej napisalem kiedy, co do aminek to ja Ci napisalem jak jabym bral jak chcesz mozesz tez tak brac po przebudzeniu kilka tabsów, przed i po treningu to samo.

chce brac deke z tesc i dolaczyc cos do tego ale nie wiem zbytnio co myslalem o winie